🕓 Laatst bijgewerkt op 5 november 2025 Voor vrouwen boven de 40 is het essentieel om een actieve levensstijl te omarmen, vooral als het gaat om het behouden van een strakker lichaam. Door de jaren heen kan spiermassa verminderen en huidelasticiteit afnemen, maar gelukkig zijn er krachtige lichaamsgewichtsoefeningen die indrukwekkende resultaten opleveren. De plank is … Meer lezen over 1 oefening die vrouwen boven de 40 helpt strakker te worden zonder gewichten