🕓 Laatst bijgewerkt op 17 november 2025 In een tijdperk waarin onze schermen ons leven beheersen, wordt de invloed van blauw licht op onze slaap steeds urgenter. Dit licht, dat voornamelijk afkomstig is van elektronische apparaten, verstoort ons natuurlijke circadiane ritme en remt de aanmaak van melatonine, wat kan leiden tot ernstige slaapproblemen. Gelukkig zijn … Meer lezen over Bue light ’s avonds? experts tonen de simpele tweak die je slaap schuld direct vermindert