🕓 Laatst bijgewerkt op 5 november 2025 De core, de kern van ons lichaam, is essentieel voor een goede houding en speelt een cruciale rol bij vrijwel elke beweging die we maken. Een krachtige core kan zelfs het verschil maken tussen een gemiddelde en een uitstekende sportprestatie. De Dead Bug is een verrassende oefening die … Meer lezen over De onverwachte oefening die je core 3x sterker maakt in weken