🕓 Laatst bijgewerkt op 17 november 2025 Veel mensen denken dat sporten minstens een uur moet duren om effect te hebben. Maar experts onthullen dat een 10-minuten routine al genoeg kan zijn om je energie te boosten, calorieën te verbranden en je humeur te verbeteren. Het geheim zit niet in de lengte, maar in de … Meer lezen over De verrassende kracht van een 10-minuten fitnessroutine