🕓 Laatst bijgewerkt op 17 november 2025 Hardlopen biedt niet alleen een krachtige boost voor de hartgezondheid, maar is ook een toegankelijke manier om je algehele welzijn te verbeteren. Met de ideale gouden afstand van 5 tot 10 kilometer, helpt deze sport niet alleen bij het verlagen van het risico op hartziekten, maar verbetert het … Meer lezen over Hardlopen voor een sterk hart: dit is de gouden afstand