🕓 Laatst bijgewerkt op 17 november 2025 De gedachte aan een effectieve cardio-workout roept vaak beelden op van zweterige sportscholen of hardlopen in de regen. Het kan een ontmoedigende gedachte zijn die je weerhoudt van je fitnessdoelen. Maar wat als fitnesscoaches onthullen dat je met een eenvoudige en toegankelijke activiteit een krachtige cardio-workout kunt creëren, … Meer lezen over Indoor-wandelen als ultieme cardio: zo haal je er alles uit