Dít populaire fitnessritme lijkt gezond, maar saboteert je energie in november
In de dynamische wereld van fitness wint het HIIT (High-Intensity Interval Training) snel aan populariteit, vooral onder drukke mensen die op zoek zijn naar snelle resultaten. Echter, met de komst van de herfst en de bijbehorende kortere dagen, kan dit intensieve trainingsregime juist leiden tot een daling van je energieniveau en meer vermoeidheid. De combinatie …