Na je 40e beschermt één simpele oefening je lichaam beter dan welke training ook
Na je veertigste levensjaar kunnen veranderingen in ons lichaam de algehele gezondheid en mobiliteit beïnvloeden. Het opnemen van stabiliteitsoefeningen in je routine blijkt een effectieve manier om deze veranderingen tegen te gaan. Door de kernspieren te versterken, verminderen we niet alleen het risico op blessures, maar verbeteren we ook onze dagelijkse functionaliteit en kwaliteit van …