De 7-minuten HIIT-routine die je vetverbranding verdubbelt
High-Intensity Interval Training, ofwel HIIT, is een innovatieve en efficiënte trainingsmethode die zich richt op het maximaliseren van vetverbranding in korte tijd. Deze aanpak combineert intensieve oefeningen met herstelperiodes, waardoor je niet alleen tijdens de training calorieën verbrandt, maar ook in de uren erna dankzij het fenomeen EPOC. Met een gestructureerde 7-minuten HIIT-routine kun je …