Geen uren in de gym nodig: deze 15 minuten workout doet alles
In een wereld waarin de dagelijkse drukte vaak de overhand heeft, biedt de korte workout een verfrissende oplossing voor drukbezette individuen. Met slechts 15 minuten per dag kun je niet alleen je kracht en uithoudingsvermogen verbeteren, maar ook vet verbranden en je algehele gezondheid bevorderen. Door het toepassen van intervaltraining, waarbij hoge intensiteit afgewisseld wordt …