Deze loopafstand geeft je mentale boost in 10 minuten
Beweging, met name wandelen, biedt een krachtige mentale boost die niet alleen ons lichaam, maar ook onze geest versterkt. In tijden van toenemende stress en mentale vermoeidheid blijkt dat zelfs een korte wandeling van slechts tien minuten al aanzienlijke voordelen kan opleveren. Onderzoek toont aan dat deze eenvoudige activiteit de aanmaak van geluksstoffen zoals endorfines …