Deze gratis gewoonte maakt je trainingsschema 3x effectiever volgens coaches
Het bijhouden van je trainingsroutine is een krachtige gewoonte die niet alleen je motivatie verhoogt, maar ook de effectiviteit van je trainingen tot wel drie keer kan verbeteren. Door het registreren van je vorderingen krijg je inzicht in wat werkt en kun je realistische doelen stellen die je helpen om gerichter te trainen. Daarnaast biedt …