🕓 Laatst bijgewerkt op 17 november 2025 Bij het trainen van buikspieren is het cruciaal om een veilige en effectieve aanpak te hanteren. Experts benadrukken dat een focus op kernstabiliteit, variatie in oefeningen, en correcte techniek de sleutel zijn tot het ontwikkelen van sterke buikspieren zonder blessures. Door aandacht te besteden aan jouw ademhaling en … Meer lezen over Zo train je je buikspieren zonder ze stiekem te slopen – volgens experts